Cara Melakukan Pelatihan Kecepatan Sepak Bola dengan Tepat – Bagian 1

Bola

Aku muak melihat pemain sepak bola dirobek dan waktu mereka terbuang sia-sia. Web dipenuhi dengan ton dan ton alat pelatihan kecepatan sepak bola yang tidak berharga. Kerucut, rintangan, tangga, parasut, dan sepatu konyol dengan balok karet besar di bawahnya. Semua gimmicks ini tidak ada hubungannya dengan pelatihan kecepatan nyata untuk sepakbola. Mereka adalah cara bagi perusahaan untuk memisahkan Anda dari uang Anda. Tapi, yang lebih penting, mereka membuang-buang waktu. Ingat, ketika Anda berlatih untuk sepak bola (atau olahraga apa pun), Anda hanya memiliki waktu terbatas untuk bersiap-siap untuk gim Anda. Anda tidak dapat memboroskannya pada latihan hasil rendah!

Cara Melatih untuk Kecepatan Sepakbola yang Explosive

Jika Anda ingin menjadi pemain di http://jasahoki88.com/  sepak bola yang hebat, Anda harus cepat dan eksplosif. Tapi, jika berlari melalui kerucut tidak membuatnya lebih cepat, apa yang terjadi?

Pelatihan Sepakbola Explosive. Namanya mengatakan itu semua. Tujuan Anda sebagai pemain sepakbola adalah untuk melatih sepakbola dengan cara yang akan membuat Anda lebih besar, lebih cepat, lebih kuat, dan lebih eksplosif!

Untuk menjadi eksplosif dan cepat, Anda harus melatih otot-otot Anda dan Sistem Saraf Pusat Anda (otak Anda) menjadi cepat. Anda melakukan ini dengan mengangkat berat dan menerapkan gaya maksimum ke bar sambil mengangkat. Anda juga perlu melakukan kerja cepat untuk mengembangkan laju pengembangan kekuatan yang lebih cepat. Lebih lanjut tentang itu dalam satu menit.

Menerapkan Kekuatan Maksimum ke Bar – Inti dari Pelatihan Kecepatan Sepakbola

Anda tahu Anda perlu berlatih berat, tetapi mengapa? Pertama, tolong pahami bahwa kekuatan maksimal (seberapa kuat Anda sebenarnya) merupakan dasar bagi semua elemen atletis lainnya (kecepatan, kekuatan daya tahan, ledakan). Semakin kuat Anda, semakin cepat Anda.

Sekarang, saya tahu orang-orang akan berteriak, “oh, saya tahu banyak orang kuat yang besar dan lambat!”

Itu benar sekali. Itu karena mereka mengangkat berat tetapi tidak terangkat secara eksplosif. Ingat nama jenis pengangkatan ini – pelatihan sepak bola yang eksplosif … kita harus eksplosif. Lihat, beberapa orang mengangkat dan mereka benar-benar menggilingnya. Anda dapat melihat mereka perlahan mendorong bangku yang berat, atau menarik dead dead maksimal. Mereka super kuat, tetapi mereka tidak memiliki kecepatan dan ledakan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *